Din guide til en stærkere bækkenbund | Fysio Pilates by Astrid

Din guide til en stærkere bækkenbund

Måske oplever du lækage, tyngdefornemmelse eller usikkerhed omkring din bækkenbund.

I denne korte video forklarer jeg, hvad der sker i kroppen, og hvad du kan gøre for at styrke den igen.

Tag dig 7 minutter til at se med 👇

👇 Se videoen her

Hvis du kan genkende noget af det, jeg taler om,
så har jeg lavet et 5-ugers online forløb, hvor jeg guider dig trin for trin.

Du får:

Din core er meget mere end bare mavemuskler.

Den består af et samspil mellem vejrtrækningen, diafragma, de dybe mavemuskler, rygmusklerne og bækkenbunden.
Når disse muskler arbejder godt sammen, skaber de stabilitet omkring rygsøjlen og bækkenet, noget der er afgørende for både styrke, bevægelsesfrihed og en sund krop.
Når du får bedre kontrol og samspil i din core, kan det ikke kun forbedre din træning, det kan også hjælpe med at forebygge skader, reducere smerter og give dig en stærkere og mere stabil krop i hverdagen.

Bor du i Aarhus?

JEG TAGER GERNE EN SNAK MED DIG

i klinikken på Trøjborg.

👉 Du er velkommen til at kontakte mig direkte:

Har du et spørgsmål?

Lad os tage en snak.

Har du et spørgsmål eller brug for vejledning? Skriv blot dit navn, din e-mail og din besked herunder.

Jeg vender tilbage til dig så hurtigt jeg kan.

Info