Pilates Hold
Fit og Sund Fysioterapi
Pilates-hold på Fit og Sund Fysioterapi
Mine Pilates hold i fysioterapi-regi i Risskov er skabt til dig, der ønsker professionel vejledning og støtte fra en fysioterapeut.
Holdene er ideelle, hvis du søger tryghed, er i gang med et rehabiliteringsforløb, eller har brug for træning, der tager hensyn til gener som ryg-, nakke-, skulder- eller hoftesmerter.
For at sikre, at du får mest muligt ud af din træning, anbefaler jeg, at du booker en individuel konsultation med mig inden opstart.
Her vurderer vi dit niveau, vælger det rette Pilates eller Yoga hold til dig, og giver en introduktion, hvis du er nybegynder.
Har du erfaring med Pilates og kender dit niveau, kan du selvfølgelig tilmelde dig direkte uden konsultation.
Jeg tilbyder tre forskellige niveauer:
- Skånsomt: For dig, der er helt ny til Pilates, har smerter i hverdagen og har svært ved at træne.
- Let øvet: For dig, der ønsker at forbedre din hverdag gennem målrettet træning.
- Øvet: For dig, der vil opbygge større styrke og mobilitet.
På alle Pilates og Yoga hold tager jeg hensyn til individuelle udfordringer og tilpasser øvelserne undervejs. Jeg sørger for personlig opfølgning i hver time, hvor jeg hjælper og guider alle deltagere. Holdene er små, så du får masser af opmærksomhed og støtte under træningen.
Jeg glæder mig til at hjælpe dig med at finde glæden ved Pilates og støtte dig i din træning.
Vi sørger for måtter og alt det nødvendige udstyr – du skal bare møde op og nyde en skøn time fyldt med god stemning!
Send blot en besked via mail eller DM på Instagram/Facebook hvis du har spørgsmål.
Glæder mig til at se dig på måtten! 😊
Pilates Hold
Mandag:
kl. 16.00 - 16.50
Øvet hold
Onsdag:
kl. 09.30 - 10.20
Skånsomt Hold
kl. 10.30 - 11.20
Let øvet hold
kl. 16.00 - 16.50
Øvet hold
Fredag:
kl. 09.00 - 09.50
Begge let øvet hold
kl. 11.00 - 11.50
Skånsomt hold
Yoga (mindful)
Mandag:
kl. 10.00 - 10.50
Skånsomt
Tilmeld dig mit nyhedsbrev
Alle mine events og nyheder bliver løbende slået op på min hjemmeside. Jeg vil varmt anbefale dig at tilmelde dig mit nyhedsbrev, så du altid kan holde dig opdateret og få muligheden for at deltage.
Nogle af mine events er helt gratis, så det er en fantastisk mulighed for at prøve Pilates og opleve glæden ved at træne i naturen.
Tilmeld dig nyhedsbrevet i dag, så du ikke går glip af noget!
.svg.png?etag=%226d24-67bb57c5%22&sourceContentType=image%2Fpng){kind=logo}
No responsibility is accepted for accidents, theft, or any other incidents during online and in-person group classes.