Skånsom

Holdet er til dig, der kender lidt til pilatesteknikkerne, men som på grund af for eksempel ryg- eller nakkeproblemer har brug for effektiv træning under fysioterapeutisk supervision.

Træningen indeholder både måtteøvelser og øvelser med stor og lille bold, elastikker og håndvægte.

Let Øvet

Holdet er til dig, der kender til Pilatesteknikkerne og har prøvet det før. Du har et normalt funktionsniveau, men kan også have for eksempel ryg- eller nakkeproblemer og have brug for effektiv træning under fysioterapeutisk supervision.

Træningen indeholder både måtteøvelser og øvelser med stor og lille bold, elastikker og håndvægte.

Øvet

Holdet er til dig, der kender godt til Pilatesteknikkerne og regelmæssigt går til Pilates eller tilsvarende styrketræning. Du har et normalt funktionsniveau, men kan også have for eksempel ryg- eller nakkeproblemer og have brug for effektiv træning under fysioterapeutisk supervision.

Træningen indeholder både måtteøvelser og øvelser med stor og lille bold, elastikker og håndvægte.