OM MIG OG MIN PASSION

"Jeg tror fast på, at alder blot er et tal, og at det essentielle er at tilpasse øvelser og træningsregimer til den enkeltes niveau og behov."

Min passion for kroppen og dens uendelige potentiale har drevet mig gennem mange år med dans, deltagelse i en løbeklub her i Århus, karatetræning, og en generel aktiv livsstil.

Jeg er dybt fascineret af, hvordan målrettet træning kan forbedre fysikken og have en enorm positiv effekt på humør, velvære og generel sundhed. Jeg tror fast på, at alder blot er et tal, og at det essentielle er at tilpasse øvelser og træningsregimer til den enkeltes niveau og behov.

Med over 20 års erfaring som fysioterapeut og pilatesinstruktør, har jeg haft den glæde at arbejde og undervise i England, Norge og Danmark og har haft fornøjelsen af at undervise personer i alle aldre og på alle niveauer af fysisk formåen - fra den yngre balletdanser til den 85-årige med rullator. Min tilgang til træning er over tid blevet mere holistisk så jeg fokuserer på at øge styrke, fleksibilitet og overordnet velvære.

Det, der står mig nærmest, er at skabe et inkluderende miljø, hvor alle føler sig velkomne og i stand til at arbejde med deres kroppe på en positiv og støttende måde. Jeg tror på, at enhver, uanset alder eller fysisk udgangspunkt, kan opnå større velvære gennem målrettet og personligt tilpasset fysisk træning.

Lad os sammen påbegynde en rejse mod et sundere, stærkere og mere fleksibelt liv. og jeg ser frem til at støtte dig på din vej mod bedre fysisk og mental velvære!

PILATES

- Pilates er en holistisk træningsform, der fokuserer på styrke, fleksibilitet og kropsholdning

gennem kontrollerede bevægelser og åndedrætsteknikker.

Denne træningsform hjælper med at opbygge muskelstyrke og tone kroppen, samtidig med at den forbedrer balance, mobilitet og kropsbevidsthed. Pilates er særligt effektiv til at styrke kernen – de centrale muskler i din mave, ryg og bækken – hvilket er essentielt for en god holdning og for at reducere risikoen for skader.

Fordele ved Pilates

Fordele ved Pilates inkluderer forbedret fleksibilitet, bedre holdning, øget muskelstyrke og tone, samt forbedret mental velvære. Det arbejder også på at harmonisere krop og sind, hvilket bidrager til en følelse af indre ro og nedsat stressniveau.

Historien bag Pilates

Pilates blev opfundet af Joseph Pilates i det tidlige 20. århundrede. Joseph var en tysk fysisk træner med en vision om et træningssystem, der integrerede krop, sind og ånd. Han udviklede denne metode under første verdenskrig med det formål at forbedre rehabiliteringen for krigsveteraner. Metoden blev videreudviklet og finpudset, da han flyttede til USA, hvor den hurtigt blev populær blandt dansere og atleter for dens evne til at forbedre præstation, reducere skader og understøtte fysisk genopbygning.

Pilates for alle

Pilates er for alle, uanset alder eller fitnessniveau. Det tilbyder en skånsom, men udfordrende træning, der kan tilpasses individuelle behov og mål. Fra atleter til ældre, fra nybegyndere til avancerede udøvere, kan alle drage fordel af de mange fordele, Pilates har at tilbyde. Denne universelle appel og de omfattende sundhedsmæssige fordele gør Pilates til en tidløs og værdifuld komponent i enhver træningsrutine.

Love Pilates, Love Your Body!