FysioPilates Online Studio
Forvandl din krop når som helst, hvor som helst med FysioPilates by Astrid.
Praktisk & Fleksibelt
- Træn når som helst, hvor som helst – på din egen tidsplan.
Fremskridt med Formål
- Følg strukturerede Leveling Up-programmer for at fortsætte din udvikling fra begynder til avanceret niveau.
Velvære & Fitness
- Målrettede kropssundhedsprogrammer til at lindre smerter, forbedre holdning og opbygge styrke.
Ingen besværlige opsætninger, ingen spildt tid – kun resultater, du kan mærke.
Med få klik får du adgang til professionelt designede træninger, der gør dig stærkere, hjælper dig med at bevæge dig bedre og giver dig mulighed for at elske din krop.
Tilmeld dig nu og oplev forskellen!
Hej – jeg hedder Astrid
Jeg er fysioterapeut, underviser og grundlægger af FysioPilates by Astrid.
Med over 20 års erfaring hjælper jeg kvinder og mænd, der vil genopbygge styrke, bevægelighed og tillid til deres krop, særligt efter graviditet, skader, smerter eller længere pauser fra træning.
Jeg arbejder også med løbere og sportsudøvere, der ønsker at forebygge skader og forbedre deres funktion.
Min tilgang bygger på en kombination af fysioterapi, Pilates og yoga, altid tilpasset den enkeltes behov, hverdag og mål.
Jeg tror ikke på hurtige løsninger, men på personlig vejledning og bevidst bevægelse, hvor vi træner med respekt for kroppen.
Min egen vej ind i faget startede med en skade, der satte en stopper for min drøm om at blive professionel balletdanser.
I dag bruger jeg den erfaring til at hjælpe andre med at finde tilbage til en krop, der føles stærk og velfungerende, og som kan holde til det liv, man gerne vil leve.
Jeg brænder for at gøre træning tryg, effektiv og meningsfuld, uanset om du kommer til mig for at komme i gang, komme videre eller komme helt tilbage.
Træn hjemme med FysioPilates by Astrid
– fysioterapeutisk træning, der virker
Drømmer du om at komme i gang med træning, men savner tid, overskud eller trygge rammer?
I mit online studio FysioPilates by Astrid får du adgang til professionelt tilrettelagte træningsprogrammer baseret på fysioterapi, Pilates og yoga, udviklet til at give dig styrke, mobilitet og kropsro hjemmefra.
Uanset om du vil:
– genopbygge din core efter graviditet
– mindske smerter i ryg, skuldre eller hofter
– forbedre din holdning og bevægelighed
– eller forebygge skader og blive stærkere i din løbetræning.
Du finder træning, der passer til dig.
Alt er delt op i niveauer, og du får nye træningsplaner hver uge, så du kan holde motivationen og mærke fremgang, uden stress eller krav.
Mange medlemmer siger, at de for første gang føler sig trygge ved at bevæge sig igen.
Det er netop det, FysioPilates handler om: at skabe ro, styrke og stabilitet i kroppen, så du kan få det bedre – og blive ved.
👉 Træn hjemme – med støtte, struktur og faglighed
Velkommen til mit online Pilates-univers
Jeg er så glad for, at du er her!
I FysioPilates by Astrid får du adgang til hundredevis af træningsvideoer designet med fysioterapeutisk viden, erfaring og med dig i centrum.
Træningen er opdelt i tre niveauer: begynder, mellem og øvet, så du altid kan finde præcis det, der passer til dig.
Du kan starte allerede i dag, klik på linket og prøv en af mine videoer.
Træning med effekt – tilpasset dig
Vil du opnå stærke og holdbare resultater, hurtigt og trygt?
Den bedste effekt opnår du ofte, når du kombinerer online træningen med mine fysiske hold i Aarhus eller individuel fysioterapeutisk træning.
På den måde får du både struktur, fleksibilitet og tæt, personlig vejledning, og vi kan justere træningsplanen efter netop dine behov.
Jeg hjælper dig gerne med at sammensætte et personligt forløb, hvor din online træning understøtter din fysiske udvikling.
Fleksibelt abonnement – og hjælp til opstart
Dit medlemskab kan starte med et 1-måneds abonnement med fuld adgang. Herefter kan du nemt vælge en billigere løsning, hvis du ønsker det.
Er du i tvivl om, hvordan du skal starte?
Jeg tilbyder også online samtaler, hvor vi sammen tilrettelægger en individuel plan, som passer til din hverdag og dine mål.
📩 Skriv til mig på mail eller via kontaktformularen på min hjemmeside, jeg svarer altid personligt.
Klar til at tage det første skridt?
👉 Klik på knappen og kom i gang med FysioPilates by Astrid, hjemme, i studiet eller som en kombination, der virker for dig.
.svg.png?etag=%226d24-67bb57c5%22&sourceContentType=image%2Fpng){kind=logo}